たるみを自分で治す!自宅フェイシャルエステの極意を教えちゃう!

超簡単な表情筋トレーニング「側頭筋」を鍛える方法を教えちゃう!

 

小顔になるためには側頭筋を鍛えることが欠かせません。

顔のたるみを解消するには
衰えた表情筋を鍛えることは絶対。
筋トレだからやれば確実に効果があるわよ。

 

でもトレーニングって継続できないのよね。
そこでいつでもどこでも簡単にできる
表情筋の鍛え方を教えちゃう。

 

顔のたるみ解消に欠かせない
側頭筋のトレーニングはとても簡単なのよ!

 

6ヵ月後には劇的な効果が!超簡単な側頭筋トレーニングはコレ!

 

 

口角が下がってる女子は必見!「口輪筋」を鍛える方法はコレ!

 

口角が下がってる状態から元に戻すトレーニング法とは?

口角が下がってる人の原因は
口の周りにある筋肉「口輪筋」が原因。
ここが衰えちゃうと口角が上がらないからね。

 

普段から口を使わない人は弱りやすいわよ。
表情が硬い人とか食べ物を噛まない人とかね。
でもそれはその人の癖だから直すのは難しいでしょ?

 

そこで簡単な口角エクササイズを教えちゃう。
ホントに簡単だからやらなきゃ絶対損よ!

 

口角が上がる方法とは「口輪筋」を鍛えるエクササイズをすることよ!

 

 

額のシワを改善する!「前頭筋」を鍛えるエクササイズをやろう!

 

額にシワができると非常に目立ちます。見た目も老けてしまうので早急に対策をすることが大切です。

額のシワができるだけで老けちゃう。
20代から起こる可能性もある症状だから要注意。
これは「前頭筋」っていう額の筋肉が衰えたからよ。

 

リフトアップ手術ってあるでしょ?
あれは前頭筋を糸を使って引っ張る手術。
だからここを鍛えればおでこのたるみは解消する。

 

おでこのたるみ改善が簡単にできちゃう
前頭筋エクササイズを教えるわね!

 

おでこのたるみを解消して若返り!前頭筋を鍛える方法とは?

 

 

頬がたるむとブルドッグ顔に!効果的なエクササイズを教えるわ!

 

ブルドッグ顔の原因は頬の筋肉が弱くなったからです。つまり頬の筋肉を鍛えることでブルドッグ顔を予防・解消することができます。

ブルドッグ顔っていうけどね…
これは頬の筋肉が衰えたことが原因よ。
頬の脂肪が支えられなくなって落ちてくるワケ。

 

でも悩んでる女性は安心して。
表情筋はやる気次第で鍛えられるから。
そこで効果的なエクササイズを教えちゃう!

 

いつでもどこでも簡単にできる
ブルドッグ顔を解消するエクササイズはコレよ。

 

ブルドッグ顔から卒業!頬の筋肉を鍛えるトレーニングとは?

 

 

表情筋を鍛えるだけじゃダメ!真皮のケアをしないと効果ナシ!

 

真皮を確実にケアしてコラーゲンを増やすにはどうすれば良いのでしょうか?

表情筋をトレーニングする方法は
ネットで検索しても簡単に手に入るし
やる気さえあれば自宅にいながらできること。

 

でも表情筋だけを鍛えても
顔のたるみは完璧には治らないの。
顔の脂肪って「真皮」に支えられてるからよ。

 

でも真皮のケアは本当に難しいのよね。
そこでRIKOがやってる効果的な方法を教えるわ。

 

真皮ケアができればたるみは治る!最も効果的な方法はコレ!

 

 

顔のたるみ対策に洗顔は絶対!「ダブル洗顔」がおすすめなワケ

 

たるみに効く洗顔はクレンジングと無添加石鹸を併用した「ダブル洗顔」です。

あなたは洗顔をテキトーにしてない?
もし「YES」なら顔のたるみは諦めること。
洗顔抜きにしてフェイシャルなんてあり得ないの。

 

特にメイクの洗い残しは最悪よ。
あっという間にシワやたるみが増えるから。
だからRIKOは「ダブル洗顔」をおすすめするわ。

 

ダブル洗顔は肌に悪いって思いがちだけど
いい加減な洗顔の方が危ないことを知るべきよ。

 

顔のシワやたるみに効く「ダブル洗顔」のやり方はコレよ!

 

 

たるみに最も効果のある化粧品は「ヒアルロン酸の手作り化粧水」

 

合成界面活性剤不使用のヒアルロン酸化粧水は手作りで!

これも「そもそも論」なんだけどね
化粧品の本来の目的って何だと思う?
それは表皮のコンディションを整えることよ。

 

表皮が健康になると「肌代謝」がよくなって
お肌の水分と油分のバランスが整う。
すると真皮の働きも活性化する。

 

でも化粧品で表皮が不健康になることも。
そこで手作りのヒアルロン酸化粧水の登場よ!

 

お肌のバリアを壊さず潤いと保湿!ヒアルロン酸の手作り化粧水はコレ!

 

 

顔のたるみに効果的な保湿は「ホホバオイル」がおすすめ!

 

たるみ対策にはホホバオイルで保湿するのが効果的です

顔のたるみを解消する第一歩は
お肌の水分と皮脂のバランスを整えて
ターンオーバーを正常にすることが大切よ。

 

だから顔のたるみと保湿は関係があるの。
じゃあ数ある保湿系の化粧品の中で
なぜホホバオイルが良いのか?

 

その理由を知れば使いたくなるわよ(笑)
顔のたるみとホホバオイルの関係を話すね。

 

高級な保湿化粧品はいらない!ホホバオイルが最も効果的な理由

 

 

顔のたるみに効くパックは0円で作れる「ラップパック」が最強よ!

 

たるみに効く美容パックとは、実はお金をかけずに無料で手作りできるものです。

ちまたには超高級な美容パックがあるわね。
でもこれは「美容業界の陰謀」だとRIKOは思う。
美容成分がいっぱい入ってると女性は欲しくなるから。

 

でも美容パックの本来の目的は何かしら?
お肌のコンディションを整えて健康にすることよ。
そこに大量の美容成分を補給することは必要ないの。

 

もっとシンプルに考えて。
肌の水分と油分を整えるラップパックで十分よ。

 

ラップパックで皮脂と角質を培養!表皮を整えて顔のたるみを予防しよう!

 

 

シワやたるみをリフトアップする化粧品やクリームってあるの?!

 

シワやたるみが消える夢のようなクリームやリフトアップ化粧品は本当に存在するのか?美容業界に騙されないための知識をお教えします。

シワやたるみは「真皮の衰え」が大きいわ。
つまり顔をリフトアップするためには
真皮の再生が欠かせないの。

 

ただ肌表面に化粧品を塗ってもダメ。
化粧品って真皮まで浸透しないからよ。
じゃあリフトアップクリームは効果あるかしら?

 

リフトアップクリームも真皮まで浸透しない。
そこで真皮ケアに最も有効な「考え方」を教えるわ。

 

しわやたるみをリフトアップするための「正しい知識」を教えるわ!